今日は久しぶりに筋トレ!

久しぶりにダンベル持ったら重かったw
約16kgのダンベルです。両手に持ったら合わせて32kgです。
なんか筋肉落ちてる感じです。

また少しづつがんばっていきたいと思いますw

あとは腹筋ローラー!
久しぶりにやったら効いてます!
腹筋ローラーは腹筋が肥大化しすぎて服着てたらメタボ腹になるので注意が必要ですw

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